Wie soll ich zunehmen?
Hey, wie schon oben steht, würde ich gerne zunehmen, aber ich will dann halt nicht, dass mein Bauch dick wird und ich dann generell entschuldigt den Ausdruck „etwas fettleibig“ aussehe, obwohl ich an der Grenze zu Untergewicht bin. Gibt es einen Unterschied, ob man einfach Muskeln aufbauen will oder einfach zunehmen will?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Krafttraining, Gym, Muskelaufbau
Ja, natürlich gibt es einen optischen Unterschied zwischen Zunahme mit Muskeln oder purer Fett Aufbau. Zum zunehmen brauchst du grundlegend, aber erst mal ein Kalorienüberschuss, ohne das kann man einfach nicht zulegen.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Beides:) Zunehmen kannst du im Untergewicht ohne Sorgen:) Wenn du willst kann man das mit Muskelaufbau verbinden, dann muss man aber noch mehr Futtern!
LG
Woher ich das weiß:Hobby – Langjährige Krafttraining und Sporterfahrung