Wie Selbstsicher werden ohne den ganzen Charakter zu ändern?
Hey, ich, weiblich und 16, hab schon länger das „Problem“ dass ich gerne einen Freund habe aber kein Junge an mir Interesse hat und ich wie Luft für alle in meinem Umfeld bin (will aber auch nur eine echte Beziehung keine Fern/Online). Jetzt hat jemand gemeint es würde einfach daran liegen, dass ich keine selbstsichere Ausstrahlung habe, was zwar auch stimmt aber ich weiß nicht genau wie ich das ändern soll. Ich war auch schon wegen einer sozialen Angststörung in Therapie, aber das hat auch gar nichts gebracht. Dazu will ich auch nicht meinen Charakter komplett verändern, wäre es nicht mit dem anderen Geschlecht so hoffnungslos, hätte ich eigentlich gar kein Problem mit meiner Schüchternheit und zurückhaltenden, etwas ängstlichen und ruhigen Art. Diese Einsamkeit ist aber auch keine Option, weswegen ich mich jetzt verändern muss, nur wie? Und vielleicht trotzdem noch so, dass ich ein bisschen was von meinem „eigentlichen Ich“ beibehalten kann. Vielen Dank schonmal<3
7 Antworten
Hallo Hamster14,
auf gar keinen Fall solltest Du versuchen, ein komplett anderer Mensch zu werden! Dass man zu sich selbst steht, ist schon mal ein erster und wichtiger Punkt für ein gesundes Selbstbewusstsein. Das soll aber nicht heißen, dass Du überhaupt nichts an Dir ändern sollst.
Könnte es sein, dass Du ein eher feinfühliger Mensch bist? Das ist bestimmt kein Fehler, doch es macht Dich leichter verletzbar! Sensible Personen nehmen Stimmungen, Worte, sowie Mimik und Gestik anderer viel intensiver wahr. Das kann zum einen Vorteile bringen, zum anderen aber auch sehr belastend sein.
Hinzu kommt noch, dass viele Menschen relativ wenig Einfühlungsvermögen zeigen. Sie fragen sich nicht, wie sich das, was sie tun und sagen, auf andere wirkt. Solch ein rücksichtsloses Verhalten kann sich auf das Selbstwertgefühl anderer sehr nachhaltig auswirken!
Sensible Menschen sind meistens auch mehr zurückhaltend. Doch wer im Hintergrund steht, wird leider auch nicht so schnell wahrgenommen. Das kann sehr verletzend sein, da sich schnell der Gedanke einschleicht, für andere nicht so wichtig zu sein. Daraus zieht man den Schluss, niemand würde einen mögen und wertschätzen. Und irgendwann fängt man an, sich selbst nicht mehr zu mögen.
So kannst Du dagegen steuern: Versuche doch einmal stärker Deine guten Eigenschaften und wertvollen Fähigkeiten zu sehen und wahrzunehmen! Vielleicht musst Du erst eine Weile nachdenken, um Deine Vorzüge zu entdecken. Doch ich bin mir sicher, dass es auch bei Dir ein paar Dinge gibt, die Dich zu einem besonderen Menschen machen!
Ein Schlüssel für ein größeres Selbstwertgefühl liegt auch darin, Dich selbst zu akzeptieren und anzunehmen. Könnte das vielleicht genau Dein Problem sein? Ein Schlüssel für ein größeres Selbstwertgefühl liegt auch darin, Dich selbst zu akzeptieren und anzunehmen. Könnte das vielleicht genau Dein Problem sein?
Könnte es sein, dass Du Dich öfter mal wegen Deines Aussehens, Deiner Leistungen oder Deiner Fähigkeiten kritisierst oder runter machst? Falls ja, dann tu das bitte nicht weiter! Selbstkritik kann zwar grundsätzlich hilfreich sein, doch wenn man wie Du wenig Selbstvertrauen hat, sollte man damit erst einmal sehr zurückhaltend sein.
Sich immer wieder selbst irgendwelche Vorwürfe zu machen, wirkt sich auf Dein Inneres zerstörerisch aus! Wie wäre es denn, wenn Du auf Deine Fehler vielmehr verständnisvoll und wohlwollend reagierst? Je mehr Du Dich auf Deine Stärken und guten Eigenschaften konzentrierst, desto mehr Selbstvertrauen wirst Du aufzubauen. Wenn Du aber mehr auf Deine Fehler und Unzulänglichkeiten schaust, entsteht mit der Zeit ein verzerrtes Selbstbild.
Sehr leicht kann es auch passieren, dass man sich durch andere verunsichern lässt. Wenn Dich daher jemand heruntermacht oder sonst wie respektlos behandelt, dann brauchst Du das nicht hinzunehmen. Du kannst Deinem Gegenüber in sachlichem aber bestimmtem Ton erklären, was Dir an seinem Verhalten nicht gefällt und was Du von ihm erwartest. So verlierst Du nicht so leicht Deine Selbstachtung!
Ein guter Schritt in Richtung zu mehr Selbstvertrauen wäre, wenn Du in Dir selbst, statt in anderen Sicherheit suchst. Ansonsten machst Du Dich allzu leicht von dem Urteil anderer abhängig. Warum sollte denn immer das stimmen, was andere sagen? Vergiss nicht: auch Deine Meinung zählt!
Besser wäre es, wenn Du lernst, auf Dein eigenes Können und auf Dein eigenes Urteilsvermögen zu vertrauen und Dich nicht von anderen verunsichern lässt! Damit übernimmst Du mehr Eigenverantwortung, was sich wiederum positiv auf Dein Selbstbewusstsein auswirken kann. Natürlich solltest Du für sachliche Kritik immer offen sein und diese als Möglichkeit sehen, Dich zu verbessern.
Manchmal legen es andere darauf an, Dich persönlich anzugreifen oder schlechtzumachen. Damit es Dich nicht in Deinem Inneren trifft, könntest Du das, was der andere sagt, als seine persönliche Meinung sehen. Und nur weil er seine Meinung äußert, muss er ja nicht Recht haben! Andere nehmen Dich wahrscheinlich ganz anders wahr.
Ein guter Tipp, um das Selbstbewusstsein zu stärken ist es, den Mut aufzubringen, auch einmal nein zu sagen. Man kann es unmöglich allen recht machen, ohne selbst dabei auf der Strecke zu bleiben! Außerdem macht man sich dadurch, dass man hin und wieder einen Wunsch abschlägt oder auf eine Forderung nicht eingeht, nicht unbedingt unbeliebt. Wenn Du grundsätzlich als ein hilfsbereiter Mensch bekannt bist, ändert auch ein zeitweiliges Nein überhaupt nichts daran!
Hier noch ein letzter Tipp: Auch Deine Körperhaltung bestimmt darüber, wie Du Dich innerlich fühlst. Gehe nicht gebeugt einher, sondern richte Dich auf! Dadurch strahlst Du Selbstbewusstsein auf andere aus, was Dir ein gutes Gefühl und mehr innere Sicherheit gibt.
Du siehst also, es gibt eine ganze Anzahl an Möglichkeiten, an seinem Selbstvertrauen gezielt zu arbeiten. Sei nicht entmutigt, wenn sich Fortschritte nicht so schnell einstellen, wie Du es Dir wünschst. Mehr Selbstvertrauen zu entwickeln gleicht einem Training, an dem man ausdauernd und hart arbeiten muss.
Falls Du an Gott glaubst, könnte Dir auch folgender Gedanke helfen: Gott hält Dich persönlich für wichtig! Ja, jeder Einzelne bedeutet ihm etwas und er nimmt sich gern derer an, die niedergeschlagen und bedrückt sind. Das wird an einigen Stellen in der Bibel sehr schön zum Ausdruck gebracht.
Hier sagt Gott selbst: "Ich wohne an dem hohen und heiligen Ort, aber auch bei den Zerschlagenen und im Geist Niedergedrückten, um den Geist der Niedergedrückten und das Herz der Zerschlagenen zu beleben“ (Jesaja 57:15). Tut es nicht gut, zu wissen, dass Gott für Menschen da ist, die niedergeschlagen und bedrückt sind? Außerdem kann es sehr erleichternd sein, Gott im Gebet alles zu sagen und sein Herz auszuschütten!
Ich wünsche Dir, dass es Dir gelingt, nach und nach mehr Selbstwertgefühl aufzubauen! Gib nicht auf, auch wenn es immer mal wieder Rückschläge gibt. Jede Entwicklung braucht Zeit, und je mehr Du lernst, in die richtige Richtung zu denken, umso besser wirst Du Dich fühlen!
LG Philipp
Für Selbstsicherheit musst du nicht deinen Charakter ändern. Akzeptiere dich wie du bist. Wenn das geschafft hast, wirst du von ganz alleine anfangen dich lieben und schätzen zu lernen.
Tu so als wärst du die selbstbewussteste Person, die es gibt.
Das hilft echt krass, hat mir auch geholfen :)
Ich war auch schon wegen einer sozialen Angststörung in Therapie, aber das hat auch gar nichts gebracht. Dazu will ich auch nicht meinen Charakter komplett verändern, wäre es nicht mit dem anderen Geschlecht so hoffnungslos, hätte ich eigentlich gar kein Problem mit meiner Schüchternheit und zurückhaltenden, etwas ängstlichen und ruhigen Art.
Eine Therapie kann nichts bringen wenn du das Ziel der Therapie selbst nicht verfolgst.
Aber das Problem liegt mich Sicherheit auch an deiner Schüchternheit. Das wird als Desinteresse gewertet und auch den Jungs fällt es schwer den Mut zu haben ein Mädel anzusprechen. Das machen die eben dann wenn sie auch Aussicht auf Erfolg sehen.
Schüchtern zu sein bedeutet das du anderen dein Ich nicht zeigst. Du versteckst dich und lässt nicht zu das sie deine interessanten Charaktereigenschaften kennenlernen. Du bist mehr als ein schüchternes Mäuschen, das abzulegen verändert den Charakter gar nicht. Der bleibt derselbe wird nur gezeigt.
Die Kritik an dieser Schüchternheit musst du erstmal annehmen. Sonst kommst du nicht weiter. Also keine Ausflüchte mehr suchen, sondern das eigentliche Ziel und den Weg dahin finden.
Glaub mir einen Mann zu finden geht ganz schnell aber dass es weniger Einsam macht ist nicht gesagt.
Deshalb ernsthaft nimm nich irgendwen nich aus verzweifeln bastel nich an dir rum nur weil du denkst es wär die Lösung.
Beziehungen lösen keine Probleme sie verursachen sie und zwar fast immer.
Um einen Mann zu bekommen muss man nich gerade viel tun außer ihm zu zeigen das man bei ihm sein will. Die meisten sagen eh ja außer sie haben schon wen.
Aber es kommt am Ende auch auf die Qualität an was bringt dir irgendein Junge oder Mann wenn der gar nich das hat was du haben willst, und genau das is der Punkt was willst du von der Beziehung was soll der andere dir geben? und was willst du geben?
Wenn du dir darüber im klaren bist werden deine Beziehungen wohl besser laufen.
Geht mehr als einfach zieh dich etwas hauteng an mach einem schöne augen und frag ob er sex will.
Selbst das bezweifele ich etwas, aber ich will ja nicht von irgendeinem wildfremden Typen gef*ckt werden, damit der mich auf irgendeiner Toilette oder was heulend zurücklässt. Das meine ich nicht mit „finden“ dachte jetzt eher an eine Beziehung oder so, halt irgendwas was für mich schön und vorteilhaft wäre.
ja und sowas entwickelt sich es gibt keine liste zum eintragen wo du auswählen kannst also rede mit den menschen und schau einfach wo etwas möglich ist zu entwickeln.
einen mann finde ich alles andere als schnell, die haben alle kein Interesse an mir