Wie sehe ich meine Schönheit und wie lerne ich mich zu akzeptieren?
Hey ihr Lieben ich habe seit Jahren ein Problem mit mir selbst, ich mag meine ruhige Art nicht (introvertiert), in gewissen Situationen bin ich eher schüchtern oder zurückhaltend… und ich hasse es so weil ich nicht „einfach so“ was erzählen kann ohne gleich zu denken was die anderen von mir denken.
Viele Leute sagen mir dass ich mega hübsch bin und nebenbei Model ich auch… doch ich sehe es nicht… ich frage mich meistens warum mein Freund mit mir zusammen ist da ich nun etwas ruhiger bin… und es mich ja eigentlich stört und dann frage ich mich meisten ob ich ihn nicht langweile. Ich vergleiche mich auch öfters mit anderen Frauen und möchte dann noch perfekter sein oder genau so sein. Ebenso Vergleich e ich auch meine Art mit ihnen.
Mein Freund meinte auch mal zu mir dass er weiß dass ich nicht weiß wie schön und was für ein Wert ich habe, und ich immer perfekt sein möchte.
Manchmal sehe ich MICH und bin zufrieden aber meistens hasse ich meine Art/mich selbst und es nervt mich… dass ich immer überlegen muss was ich sage…
wie sehe ich meinen Wert und kann mich lieben lernen. Von außen wirke ich meistens sehr selbstbewusst aber bin es nicht wirklich.
wie kann ich aufhören mich immer in Frage zustellen und Angst zu haben dass ich nicht genug für meinen Freund bin obwohl er mir nichts das Gefühl gibt.
Ich mache mich ständig irgendwie immer fertig habt ihr ein paar Tipps ?
6 Antworten
Erstmal das Problem haben viele,
Aber verstecken musst du dich nicht. Denn du bist der, der du halt bist. Und das ist auch gut so. Du musst dich halt selbst akzeptieren. Außerdem ist es gut das du einen Freund hast, denn du kannst ihn auch mal fragen, was er an dich so findet, denn er erkennt sicherlich Werte die du selbst nicht siehst. Auch das Gefühl das man langweilig ist, naja mal kommt es so rüber, aber eine Person findet dich halt interessant, sonst würde sie ja nicht mit dir zusammen sein wollen oder? Am besten halt mal mit deinen Freund offen darüber reden, wie du dich aktuell fühlst. Denn reden hilft schon viel, das erleichtert einem und das gibt einen gutes Selbstwertgefühl. Du musst dich wie gesagt nicht verstecken, denn jeder Mensch ist an sich etwas besonderes, denn Gott schuf uns so wie wir sind und das sollte man akzeptieren. Ich kenne auch viele Leute die empfinden sich als hässlich und ich sagte, das liegt immer im Auge des Betrachters. Nur wer sich sowas zu stark einredet, denkt auch dann daran, das man es ist und das solltest du nicht tun.
LG Jessaia
Hallo eisblume2625,
solltest Du eines auf keinen Fall tun: Dich mit anderen vergleichen! Das kann nämlich sehr leicht zu Unzufriedenheit und Frustration führen. Bedenke bitte: Bestimme Persönlichkeitsmerkmale und auch das Aussehen hängen zum großen Teil von Vererbung ab. Dennoch bleibt noch immer genug Spielraum für Verbesserungen!
Dass Du Dich von anderen unterscheidest, zeigt erst einmal, dass Du einzigartig bist! Um Dich wohl zu fühlen, brauchst Du keine Kopie von jemand anderem sein! Stehe daher zu Dir, zu Deinem Wesen, Deiner Persönlichkeit und Deinem Aussehen! Das fällt Dir wahrscheinlich am Anfang schwer, doch je öfter Du das tust, umso selbstverständlicher wird es Dir werden!
Einem Idealbild von Dir hinterherzulaufen, trägt ebenfalls nicht zu einer gesunden Selbstachtung bei. Solch ein Idealbild hast Du Dir höchst wahrscheinlich nicht selbst erdacht, sondern stammt in der Regel von den Eltern oder auch von anderen, die Einfluss auf Dich ausgeübt haben.
Besser wäre es, wenn Du selbst entscheidest, wer oder was Du sein möchtest - sei also ganz Du selbst! Das gibt Dir eher ein Gefühl von Stärke und Sicherheit. Nachfolgend möchte ich Dir noch ein paar Tipps geben, die Du einmal ausprobieren könntest:
Nimm Dir z. B. eine kleine Sache vor (Zimmer aufräumen, Arbeiten im Haushalt etc.) und zieh sie durch. Je öfter Du das tust, desto mehr kleine Erfolgserlebnisse wirst zu haben. Der Erfolg wiederum stärkt Dein Selbstvertrauen.
Suche auch regelmäßig nach einer Möglichkeit, Dich körperlich zu betätigen und auszupowern. Vielleicht versuchst Du es ja mal mit schwimmen, Fahrrad fahren, joggen etc. Das führt zur vermehrten Ausschüttung von Endorphinen, was wiederum Glücksgefühle auslöst.
Eine andere Möglichkeit wäre, wenn Du Dich kreativ betätigst. Baue oder bastele etwas Sinnvolles. Etwas zustande gebracht zu haben, hebt das Selbstbewusstsein. Wie wäre es damit, einmal etwas Neues auszuprobieren?
Du könntest z. B. an einem Kurs teilnehmen, ein Musikinstrument erlernen o. ä. Dabei kommst Du mit anderen Menschen zusammen und erwirbst neue Fähigkeiten und Fertigkeiten. Auch das könnte Deinem Selbstvertrauen einen neuen Schub geben.
Vielen, denen es an Selbstwertgefühl mangelt, haben kein gesundes Verhältnis zum eigenen Ich. Sie haben ständig an sich etwas auszusetzen und sind nie mit Ihren Leistungen zufrieden. Sie denken permanent schlecht von sich und lassen kein gutes Haar an sich selbst.
Wenn es Dir auch so ergeht, dann wird es höchste Zeit, das Steuer herumzureißen. Statt Dich selbst zu verurteilen und schlecht zu Dir zu sein, versuche es doch einmal mit dem Gegenteil: Sei gut zu Dir, gönne Dir bewusst etwas Schönes und habe Verständnis für Deine Fehler und Schwächen.
Probiere doch einmal die einfache Übung aus, indem Du immer wieder zu Dir selbst sagst: "Ich mag mich!" Vielleicht kommt Dir das ein wenig albern vor, doch mit der Zeit wird es Wirkung zeigen.
Damit gibst Du Dir das, was Du bisher von anderen zu wenig oder gar nicht gehört hast. Ein gesundes Selbstwertgefühl kann auch nur dann entstehen, wenn Du Dich selbst bedingungslos annimmst. Knüpfe diese Selbstannahme nicht an Bedingungen, wie z. B. Leistung oder Perfektion. Nimm Dich also auch dann an, wenn Du eben nicht perfekt bist!
Was das Selbstvertrauen enorm stärkt, sind, wie bereits erwähnt, Erfolge. Da jeder Mensch irgendwo Erfolge erzielt, sie aber nicht immer wahrnimmt, sollte er es lernen, sie sich bewusst zu machen. Wenn Du glaubst, nicht erfolgreich zu sein, dann könnte es daran liegen, dass Du einfach nicht von Deinen Fähigkeiten und Leistungen überzeugt bist. Lerne es daher, an Dich zu glauben. Versuche auch an frühere Erfolge anzuknüpfen.
Jeder hat andere Talente und Fähigkeiten mitbekommen und ist in einer anderen sozialen Umgebung aufgewachsen. Allein schon aus diesen Gründen bringt es nichts, sich mit anderen zu vergleichen. Besser ist es, auf das zu blicken, was Du im Laufe Deines Lebens alles zustande gebracht und erreicht hast. Bestimmt gibt es auch Dinge, die Du besonders gut kannst, besser als die meisten anderen.
Neben all den genannten Tipps solltest Du sofern Du an Gott glaubst - auch eines nicht aus dem Blickfeld verlieren: Du bist wertvoll in seinen Augen! Das geht z. B. aus den Worten Jesu hervor, durch die er seinen Jüngern klar machen wollte, wie wertvoll sie für Gott waren.
Jesus sagte: "Verkauft man nicht fünf Sperlinge für zwei Münzen von geringem Wert? Doch nicht einer von ihnen wird vor Gott vergessen. Aber sogar die Haare eures Hauptes sind alle gezählt. Fürchtet euch nicht; ihr seid mehr wert als viele Sperlinge" (Lukas, Kapitel 12, Verse 6 u. 7).
Die Wendung "die Haare eures Hauptes sind gezählt", bedeutet, dass Gott sich so sehr für jedes Detail unseres Lebens interessiert, als ob er sozusagen die komplette Anzahl unserer Haare wüsste. Ist das nicht ein sehr schöner Gedanke, der Dir helfen kann, Dich in einem besseren Licht zu sehen?
Wie Du also siehst, gibt es Möglichkeiten, etwas gegen Dein mangelndes Selbstwertgefühl zu tun. Du kannst jederzeit damit anfangen! Mit der Zeit wirst Du Veränderungen in Deinem Denken und Fühlen feststellen und Dich in eine positive Richtung entwickeln!
Ich wünsche Dir viel Erfolg mit diesen Tipps und hoffe, dass sie Dich etwas weiterbringen!
LG Philipp
Hoert sich sehr stressig an... Versuch mal deine Perspektive zu wechseln: statt immer auf dich zu achten, achte auf andere.
Es ist auch stressig für
mich glaub mir… ich weiß nur nicht wie ich das aufhören kann und endlich mal aufhören soviel nachzudenken
MIt Selbstakzeptanz.
Du bist wie du bist und du hast ein Recht auf den Platz der dir Zusteht (z.B. Schwimmbad oder sonst wo).
Fleisch wird auf der Viehauktion bewertet :)
ich würde mir ein kleines Büchlein besorgen und mit dem einfach offen durch die Welt laufen. Immer, wenn ich jemandem begegne, der/die gerade nicht richtig Essen kann, etwas komisches passiert, krank ist oder ein ein paar Sachen einfach "hässlicher" ist als ich, würde ich mir das notieren:
-Danke, dass ich ein Nutella-Brot essen kann, ohne ein braunes Gesicht zu bekommen.
-Danke, dass mein Friseur meine Haare schön hinbekommen hat.
-Danke, dass ich keine Allergie habe.
-Danke, dass ich enge Jeans anziehen kann, ohne das ich darin wie eine Presswurst aussehe.
-Danke, dass man mich trotz Maske lächeln sehen kann.
Je nach dem wie gut ich sein will, kann ich das auch mal vor dem Spiegel machen. Oder in unterschiedlichen Klamotten.
-Danke, dass ich noch in meinen Schal passe.
-Danke, dass ich in meinem Lieblings-Shirt immer noch gut aussehe.
-Danke, dass ich so manche Klamotten jetzt auch einfach mal aussortieren darf. Ich hoffe, dass sich eine andere Person nochmal darüber freut.
Schätzen was man selber hat:
Danke, dass ich ein nettes und halbwegs kluges Mädchen bin, die nicht wegen ihrer Religion oder Hautfarbe diskriminiert wird und es sich leisten kann, gerade an ihrem eigenen Laptop anderen Leuten (hoffentlich) gute Ratschläge zu geben. :D
Danke für die so schönen Werte ich bin in letzter Zeit sehr unzufrieden mit mir selbst und habe das Gefühl dass ich besser werden muss oder sehe noch nicht was ich erreicht habe
danke