Vitamin A 400 µg RE
Vitamin B6 2 mg
Vitamin B12 2,5 µg
Vitamin C 80 mg
Vitamin E 12 mg (α-TE)
Folsäure 400 µg
Kupfer 300 µg
Zink 5 mg
Lutein 15 mg
Zeaxanthin 1 mg
Heidelbeere 50 mg
Alles in einer Kapsel von doppelherz
Dann nehme ich noch 2 g omega 3 am tag auf.
Lange Zeit habe ich Magnesium Tabletten eingenommen, die ich vor 3 tagen abgesetzt habe. Dort war 500mg Magnesium und 50mikrogramm Vitamin b12 drin.