Vitamin A 400 µg RE

Vitamin B6 2 mg

Vitamin B12 2,5 µg

Vitamin C 80 mg

Vitamin E 12 mg (α-TE)

Folsäure 400 µg

Kupfer 300 µg

Zink 5 mg

Lutein 15 mg

Zeaxanthin 1 mg

Heidelbeere 50 mg

Alles in einer Kapsel von doppelherz

Dann nehme ich noch 2 g omega 3 am tag auf.

Lange Zeit habe ich Magnesium Tabletten eingenommen, die ich vor 3 tagen abgesetzt habe. Dort war 500mg Magnesium und 50mikrogramm Vitamin b12 drin.

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Es befindet sich auch ohne Kreatin wasser im muskel.

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