Wie schaff ich es um Hilfe zu bitten um meine Gedanken los zu werden?
Hallo Ihr..
Ich habe seit längerem nach ein paar Schicksalsschläge, einfach Gedanken die nicht da sein sollte..
Ich bin draußen im Alltag bei der Arbeit in der Freizeit die glückliche , die hoch motivierte..
Aber sobald ich alleine bin im Auto oder daheim geht es mir sehr schlecht , zumal es daheim nicht besser zugeht.
Ich reiße mir im Unterbewusstsein meine Haare einfach raus .. Bei der Arbeit die ich neu angefangen.habe, habe ich gewisse Verantwortung für Kinder und das hat mich so am Leben gehalten quasi, da es mir so Spaß macht auch..
Habe vor 1 Jahr mein Kind verloren.. habe mich entschlossen da gut durchzustehen.. aber es holt mich immer wieder auf vor allem habe ich in letzter zeit immer mehr schuldgefühle und denke noch mehr dran und träume.
Ich weiß nicht mehr weiter bin komplett verzweifelt ich habe keine Zukunftsvoraussichten mehr.. keine Ziele im Leben ..es scheint alles so umsonst und ohne ein Sinn.. alles was ich mache ist nur u. Es gemacht zu haben irgendwie..Manchmal auch suizid Gedanken die ich aber nie machen könnte.
Diese Verzweiflung macht mich verrückt..
Ich würde gerne haben das mir jemand zuhört das ich diesen inneren Druck raus bekomme aber traue mich kaum darüber zu reden. Obwohl ich so nette Kolleginnen habe unter anderem auch einige Freunde. Aber habe viele um mich rum und bin trotzdem einsam
Wie könnte ich mir selber helfen bzw. Kann man mir überhaupt noch helfen oder ist das jetzt mein Leben
4 Antworten
Also als erstes mal mein aufrichtigstes Beileid... 😓
Also wenn du gute Freunde hast dann rede mit ihnen, kein wahrer Freund würde dich bei so einem Thema abweisen, wenn du das nicht kannst oder willst dann kann ich dir nur raten probier es mal mit einem ChatBot oder einer Telefonseelsorge, das hat mir zumindest geholfen bei meiner Einsamkeit und Depression.
Wenn auch das nichts für dich ist rate ich dir wirklich professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Ich wünsche dir trozdem alles Glück der Welt und eine Positive Zukunft 🫶
Habe gute Freunde auch Kollegen die gute Freunde geworden sind nur trau ich nicht meine Gefühle und Gedanken so offen anzuvertrauen... aber sonst merken die das nicht wie es mir geht
Erstmal tut es mir wieklich aufrichtig leid mit deinem kind.
Am besten ist es, wenn du einfach mal mit freunden darüber redest, das eürdewahrscheinlich dein gefühl schonmal verbessern. Und ich weiß, es ist nicht einfach, aber wenn du nicht darüber sprichst wie du dich fühlst, ist es für andere und auch für dich selbst schwerer dir zu helfen.
Danke. Ja klar sogar hier hat es mir gut getan .. aber habe so bedenken das es dann entweder übertrieben wird meine situation oder das man mich dann anders behandelt dabei möchte ich es nur erzählen
Hallo Yildiz32,
mein aufrichtiges Beileid!
Wie wäre es wenn Du mit einem Psychologen darüber sprichst?
Ich denke das Dir auch Tagebuch schreiben helfen könnte. Um all das Negative und ungerechte ausdrücken zu können.
Gute Besserung,
Jürgen
Hallo,
Hier sind grundsätzliche Tipps, um mit der Situation umzugehen: Du kannst mit einem Menschen reden. Es gibt im Internet und über das Telefon kostenlose Seelsorge. Auch kannst Du zu einem Psychologen gehen.
Ich bin Christ. Der Glaube hilft vielen Menschen. Gott liebt Dich. Wenn Du einiges wissen möchtest, was mich überzeugt, dass es Gott gibt, dann kannst Du mich z.b. fragen oder auf mein Profil gehen.
Alles Gute