Wie nehme ich schnell zu?
Ich beginne bald meine Ausbildung zur Polizistin und bis dahin muss ich mindestens 5kg zunehmen. Das Problem ist, ich habe ein sehr schnellen Stoffwechsel wodurch ich nur sehr schwer zunehmen kann. Seit Jahren wiege ich nur 50kg was sehr wenig für meine Größe ist, egal wie viel ich esse oder wie viel Sport ich machen, es wird einfach nicht mehr. Habt ihr bitte Tipps?
Wie groß bist du?
1,70m
4 Antworten
Wenn Du Deine Ausbildung beginnst, hast Du die Hürde der Einstellung doch schon genommen.
Es gibt Menschen, die von Natur aus sehr dünn sind. So wie es Menschen wie mich gibt, die mit 50 KG immer noch Kleidergröße 42 haben. Mit zunehmendem Alter wird Dir auch das Zunehmen leichter fallen.
egal wie viel ich esse oder wie viel Sport ich machen, es wird einfach nicht mehr
Nimmt man mehr Kalorien auf als man verbraucht, legt an zu. Immer.
Mediziner verschreiben bei gefährlichem Untergewicht oft so genannte Astronautenkost, reine Kalorienbomben. Bekommst Du in der Apotheke oder vielleicht auch günstiger in Reformhaus / Drogerie/ Internet. Beispiel Fresubin.
Ist zwar keine Dauerlösung, könnte aber zunächst helfen
Viel Erfolg
Hey! Am besten wäre es, du würdest sehr viel Kalorienreiches essen und gleichzeitig Muskeln durch Training aufbauen. Denn Muskeln wiegen ja mehr als Fett und du wärst für deinen künftigen Beruf topfit.
Viel Erfolg, alles Gute!
Hast du beim Arzt mal deine Schilddrüse untersuchen lassen? Evtl. stimmt da was nicht und deswegen fällt es dir so schwer zuzunehmen. Ansonsten hilft nämlich wirklich nur reichlich Kalorien essen und das täglich