Maltodextrin zum zunehmen?
Hey ich bin 18 bin 1,63m und wiege 49kg. Ich bin sehr schlank gebaut und habe einen guten Stoffwechsel. Ich will daher etwas zunehmen (5kg) leider kann ich essen so viel ich will und nehme rein gar nichts zu. Nun habe ich im Internet gelesen das maltodextrin zum zunehmen oft unters Essen gemischt wird da es 400kcal hat. Nun wollte ich mal nach Meinungen fragen. Danke schonmal
2 Antworten
Vergiss es. Maltodextrin ist nur aufgeknackte Stärke. Kannst auch einfach Nudeln futtern, die schmecken besser und haben sogar mehr Kalorien (weil auch bisschen Fett enthalten ist). Oder Haferflocken, wobei die sehr stopfen. :D
Zum Zunehmen lieber mehr Fett, das hat doppelt so hohe Kaloriendichte wie Kohlenhydrate.
Allerdings ändert das alles nichts an deinem Stoffwechsel. Ist deine Schilddrüse in Ordnung?
Maltodextrin ist für Sportler oder Leute mit Essstörungen nützlich, weil es schnell ins Blut geht (ähnlich Traubenzucker, aber nicht so pappsüß -> Sportler) bzw. eben in Wasser lösliche und somit trinkbare Kohlenhydrate sind (Essstörung).
Es ist purer Zucker, wortwörtlich. Es wird dir nicht helfen wenn du nicht essen kannst.