Wie motiviert ihr euch im Winter, trotzdem ins Gym zu gehen und weiter an euch zu arbeiten?
Yo Leute, der Winter steht vor der Tür und ich merke jetzt schon, wie die Motivation langsam schwindet. Es ist kalt, früh dunkel und irgendwie zieht es einen mehr auf die Couch als ins Gym. Ich will meine Ziele aber nicht schleifen lassen, gerade jetzt nicht. Finde, der Winter ist die perfekte Zeit, um an sich zu arbeiten – physisch und mental.
Wie schafft ihr es, gerade in der dunklen Jahreszeit durchzuziehen? Habt ihr irgendwelche Routinen oder Tricks, um motiviert zu bleiben? Ich sehe das Ganze als „Winter Arc“, in dem man stärker und besser wird, während andere sich ausruhen.
Würde mich über eure Tipps freuen!
5 Antworten
ich brauch keine motivation
ich weiß dass ich mich danach besser fühlen werde und gehe einfach
Daran denken: Der Summer Body wird im Winter gemacht😆
Also ich sehe das problem fürs Gym jetzt auch nicht.
Ins Gym gehen kann man ja immer.
Viel mehr habe ich mühe mit den "Cardio Sportarten" also Laufen und Radfahren. Ich mache sonst 3x die Woche draussen Cardio. Aber im Winter macht Radfahren draussen 0 spass und Laufen mot Stirnlampe und bei kälte ist auch nicht so prickelnd.
Dagegen gefällt mir das beleuchtete und beheizte GYM im Winter deutlich besser als im Sommer (wo ich lieber draussen bin).
Deshalb gehe ich im Winter sogar mehr ins GYM
Hä, jetzt geht's doch erst richtig los? Endlich weniger schwitzen beim Training.
Das mit dem Winter Arc finde ich übrigens ziemlicher Quatsch.
Ich trainere momentan mehr denje.
Gerade die Beine, insbesondere Waden. Denn ich will im Sommer schöne Waden haben. Die waren bisher immer lauchig.
es als sowas wie Zähne putzen betrachten. Also einfach machen.
Und auch mal mit dem Belohnungsprinzip arbeiten. Sich also danach was leckeres gönnen.
Aber in erster Linie sollte man sich an meinen zweiten Satz halten...