Wie lange dauert euer Workout?
7 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/13_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Bei mir ist es immer eine Kombi aus Ausdauer und Kraft und wenn möglich 5x die Woche je Stunden
![](https://images.gutefrage.net/media/user/GuenterLeipzig/1692209418909_nmmslarge__576_0_3456_3456_997331a44d12d1b664637013a1000e35.jpg?v=1692209419000)
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Training, Gesundheit und Medizin
60 Minuten Ganzkörper Functional Training.
oder
60 Minuten Step-Aerobic
oder
X Minuten Radfahren
Günter
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Erfahrungen im Functional Training, Step-Aerobic, Radsport
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/13_nmmslarge.png?v=1551279448000)
1 Stunde 5x die Woche
![](https://images.gutefrage.net/media/user/DANIELXXL/1506200425587_nmmslarge__0_98_720_720_dc07b600c17d68ed183573987478e98e.jpg?v=1506200426000)
Oberkörper 1h 20min (3x Woche)
Unterkörper 1h 10min (2x Woche)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Insgesamt (mit aufwärmen und cooldown) circa 60-70 Minuten.