Wie lang muss man trainieren um solche muskeln zu bekommen?
Hey leuts, wie lang muss ich etwa trainieren um solche musklen zu bekommen? wie muss ich mi h ernähren? danke:)
9 Antworten
Naja so toll ist der Körper mal nicht. Hat er vergessen die Brust zu trainieren? 😂 So eine Figur ist locker in 2 Jahren drin.
Da hört wohl jemand zuviel Kollegah :D
Ernähre dich einfach ausgewogen mach Sport und hebe ein paar gewichte.
Ist aber nicht von heute auf Morgen.
Kann man nicht sagen ist von generik etc. Abhängig aber umso auszusehen wie der herr blume isz nicht kompliziert... xD
Kommt auf den Startzustand des Körpers an...
Schon ein paar Jährchen mit der richtigen Ernärhung.