wie lang ist ein ,,ausgiebiger'' Spaziergang?
mein Arzt hat mir empfohlen täglich einen ausgiebigen Spaziergang zu machen. Wie weit ist das ca?
8 Antworten
Ausgiebig würde ich ab einer Stunde Dauer sehen. Weil man spazieren geht und nicht wandert oder läuft, würde ich die Geschwindigkeit als langsame Schrittgeschwindigkeit ansehen, also ca. 4 km in einer Stunde ( wer sportlich wandert schafft je nach Geländeprofil von mindestens 5 bis zu 7-8 km in einer Stunde)
Ich gehe jeden Morgen 1,5-2 Stunden und es tut mir wahnsinnig gut.
Ich nutze ausgiebig ab so 45 Minuten, davor ist es eher eine Kleine Runde drehen oder Ähnliches
genaue Definition kann ich dir aber nicht nennen
Hoffe konnte trotzdem helfen
Lg Luna
Sollte je nach Kondition 60 bis 90 Minuten dauern.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
mindestens eine Stunde
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Ich mag es wissenschaftlich fundiert. 📋