Wie wach werden?
Habe eigentlich einen ausgiebigen Mittagsschlaf gemacht.
3 Antworten
Wie genau meinst du wach werden?
Also manuell aufstehen?
Muss man trainieren ist aber meist nicht gut, da der Körper ein Automatisierung Prozess abläuft während des Schlafs.
Wenn du länger wach bleiben möchtest, trink Koffeinhaltige Getränke.
Bewegung, Energy Drink, Kaffee,Obst,Gemüse, Musikhören
Kaffee, grüner Tee, matcha
kalte Dusche oder Gesicht mit kaltem Wasser waschen
Spazieren gehen
Laute Musik