Jeden Tag 20 Minuten gehen?
Laut verschiedenen Studien wirkt sich bereits ein 20 minütiger Spaziergang positiv auf die Gesundheit und auf die Psyche aus.
Für Menschen, die sehr beschäftigt sind und nicht viel Zeit für sich selbst haben, ist das eine gute Nachricht.
Geht ihr täglich (mindestens) 20 Minuten spazieren?
Das Ergebnis basiert auf 12 Abstimmungen
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Psychologie, Gesundheit und Medizin
Ich gehe jeden Tag länger als 20 Minuten spazieren.
Eine Stunde pro Tag gehen , joggen, Rad fahren verbessert die Gesundheit des Menschen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Ich gehe jeden Tag länger als 20 Minuten spazieren.
Schon automatisch, weil wir schon länger kein Auto mehr haben, und somit alle Wege - außer mit den Öffis - eben zu Fuß machen. Den Rest bringen die zusätzlichen Kurz-Spaziergänge um den See bei uns.