Wie kriege ich so eine Poform weg?
Das ist nicht mein Po, aber er sieht so aus. Ich habe an meinen Seiten Po diese tiefen Löcher die mich stören wie auf dem Bild. Wenn ich stehe und mein Bein hebe, dann geht es extrem nach innen.
Wieso gibt es manche die sowas überhaupt nicht haben, da sieht der Po einfach voll aus von außen (auch ohne Training). Wie kriegt man das weg? Dehnübungen oder wirklich Training und was genau muss ich dann genau trainieren
3 Antworten
Wo ist der Hintern voll und wo sind da 'tiefe Löcher'?
Das ist eher ein sehr gutes Beispiel für 'kein A## in der Hose'
Du musst ganz viele Squads machen, anfang so, dann mit gewicht, irgendwann kannste kreuzheben machen und Fahrrad fahren ist auch gut
pistol Squads sorgen auch für nen massiven po
sei froh wenn du als Mädel so einen Popo hast, denn du hast ne guten Ausgangspo und musst nur Muskeln aufbauen..
wahrscheinlich bist du allgemein schlank. Ein Jahr Training und dein Po ist top
Schlechte Nachrichten: Das sind die Muskeln, die sehen eben so aus.