Wie kriege ich Muskelkater weg?
Ich war aufgrund Urlaubes 2 Wochen nicht im Gym. War vor 2 Tagen trainieren und habe dementsprechend heute Muskelkater seit gestern.
Eigentlich wollte ich schon heute trainieren aber das wäre zu früh.
Wie kann ich den Muskelkater bis morgen gut lindern?
2 Antworten
Muskelkater ist sehr eigen. Der lässt sich nicht einfach weg machen.
Du musst abwarten, das kann bis zu 1 Woche dauern.
Alles ist gut, da das normal ist.
Mit der Zeit wirst Du nur noch schwer Muskelkater bekommen, da sich Dein Körper an Belastungen gewöhnt.
Jetzt musst Du allerdings da erst mal durch und genießen, wenn der Schmerz nachlässt.