Spagat lernen?
Ich versuche einen Spagat zu lernen, ich komme auch schon sehr weit runter aufgrund meiner Hyperflexibilität. Ist der Trick einfach nur solange dehnen bis es klappt oder wie was wo?
2 Antworten
Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
Ich hab ihn mit verschiedenen übungen und dehnungen gelernt. Schau mal hier: https://m.youtube.com/watch?v=AxOZxUgAN28
Hat bei mir ganz gut funktioniert und hat ca. 3-4 Wochen gedauert, bis es geklappt hat.
Pass aber auf, dass du dich nicht „überdehnst“ und immer beide Seiten übst.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Ja am besten jeden Tag dehnen, dann ist ein Spagat easy zu lernen :)
https://www.youtube.com/watch?v=GTBB3IekEwY
Das Video hat mir super geholfen
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung