Wie kann ich stärker werden?
Hallo 🙋♂️
Also ich bin M 16 und letztens im Sportunterricht mussten wir eine Übung machen, die geht so: man macht einen Liegestütz und dann steht man auf und macht einen Sprung, und ich habe gemerkt, dass ich nur 2 oder 3 Liegestütze machen konnte, obwohl ich es früher gut konnte und jetzt muss ich mich anstrengen, also meine Frage: wie werde ich stärker in Liegestütze?
Lg Andreas
3 Antworten
ganz einfacg erklärt: ÜBUNG.IMMER WIEDER NOCMAL UND NOCHMAL ÜBEN, dann kannst dus immer besser! Lg
Schön das es noch Menschen gibt was ein helfen möchten 🙏
Hallo Andreas!
Natürlich durch Training aber wenn schon, dann solltest Du den ganzen Körper trainieren.
Schau mal, viel Erfolg
Wiederholung.
Du hast vermutlich in der Vergangenheit weniger Sport im Oberkörperbereich gemacht, dass Deine Muskulatur mit dem Körperwachstum nicht mitgegangen sind.
Du kannst Dir bei Google die Muskelpartien betrachten, die bei Liegestütze beansprucht werden und diese gezielt trainieren.
Besser ist es allerdings, wenn Du ein Ganzkörpertraining alle 2 Tage machst. Macht auch optisch mehr.
Danke dir 🙏