Wie kann ich ohne viel Bewegung viel Abnehmen?
Ich möchte abnehmen aber habe nicht so viel Lust mich viel zu bewegen.
3 Antworten
weniger Kalorien zu sich nehmen
weniger Fett, weniger Kohlenhydrate (insb leere Kalorien), mehr Ballaststoffe und Volumen (Gemüse)
mehr Bewegung wäre natürlich sehr gesund, ist allerdings für Gewichtsverlust nicht notwendig
Bewegung ist fürs Abnehmen relativ unwichtig.
Fürs abnehmen bzw. zunehmen ist die Ernährung relevant.
Na, man muss schon was dafür machen. So einfach geht das nicht.