Wieviel Stunden Bewegung bei 2000 Kalorien damit man abnimmt mache aber auch 2 Stunden Sport beweg mich dann 4 Stunden und putze oder räume auf ne Stunde?
2 Antworten
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Nur alleinig Bewegung .... damit erreicht Du keine langzeitige Ergebnisse.
Auch das Essverhalten bewirkt da eine Menge, also ein Kombi aus Bewegung und Änderung des Essverhaltens.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Kisam88/1673510626244_nmmslarge__0_0_800_800_652274479ef18736e8e74e289a116f5b.jpg?v=1673510626000)
einfach mal 3 monate konsequent durchziehen.
keine dummen cheatmeals ode sowas.
kalorien JEDEN tag im auge behalten und täglich sport.
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