Wie kann ich frauenspagat lernen( komme schon ziemlich weit runter ) aber noch nicht ganz?

Heyy

Such dir Dehnübungen im Internet raus um den Spagat vorzunehmen. Wenn diese Leucht sind dann setzte dich jeden Tag in den Spagat und gehe möglichst weit runter. Bei manchen dauert es nur 7 Tage, bei mir zwar 2 Monate aber so lang du nicht auf gibst schaffst du es schon

LG Suri

Hi,

dehnen ist der Trick :D

Geh so tief, wie du kommst und halte das für einige Sekunden. Wiederhole das mehrfach. Versuch dabei immer weiter runterzukommen.
Viel Erfolg