Wie ist dieser englische spruch gemeint?

Genau wie der deutsch übersetzte - den du problemlos mit dem Wörterbuch übersetzen kannst.

Das ist danach dann kein Problem für dich.

Ich empfehle pons.com und dict.cc

Griuß, earnest

Die Übersetzung heisst

Kein Fortschritt ohne Anstrengung.

Übersetzt heißt es ja: Wenn es keinen Kampf/Bemühen/usw. gibt, gibt es auch keinen Prozess. 

Damit ist glaub ich gemeint, dass wenn man für etwas nicht kämpft/sich anstrengt/sich da reinhängt, dann wird es auch keinen Prozess/Vorschritt geben.