Wie gewöhne ich mir das Zähne zusammenbeißen beim Trainieren ab?
Hey ich habe mir folgenden Schwachsinn angewöhnt: und zwar wenn ich im Gym bin und gerade einen Satz mit Wiederholungen mache passiert es mir nicht zu selten dass ich bei den letzten Wiederholungen ziemlich zusammenbeiße. Das kann für mein Gebiss doch nicht gesund sein oder? Vorschläge wie ich mir den Mist wieder abgewöhne
3 Antworten
Wie du das wegbekommst? Keine Ahnung
Allerdings ist es nicht ungewöhnlich. Schau mal die ganz schweren Jungs im Kraftsport (Strongman, Powerlifter) an, die haben oft einen Gebissschutz wie Boxer deswegen
Hallo, wie du dir das Zusammenbeißen abgewöhnen könntest - da habe ich keine Idee.
Aber du könntest das deinem Zahnarzt mal sagen, der evt. eine Idee hätte und/oder dir eine Beißschiene verschreibt. Die kann man tags wie nachts tragen. Es ist zwar eine große Umgewöhnung, aber irgendwann hat man sich dran gewöhnt und findet sie gar nicht mehr schlecht.
Du könntest vllt was in den Mund nehmen, was elastisch ist und dort drauf beißen. Ansonsten der blöde Rat: konzentriere Dich bei jeder Wiederholung drauf es nicht zu tun. Auf einfache und bequeme Art, "sein Gehirn zu überlisten", das klappt selten.
Meinst du etwa so einen Mundschutz wie zb kickboxer tragen?