Wie entspannen ohne Handy/Fernseher?
Zurzeit versuche ich, weniger Zeit am Handy zu verbringen. Das betrifft hauptsächlich Youtube/ Fernseher. Ich habe keine Accounts bei Instagram, Twitter & Co.
Doch auf Youtube verbringe ich sooooviel Zeit, obwohl ich noch anderes zu tun hätte. Ich schaue viele dumme Videos, aber auch welche die informativ sind. Es ist sozusagen ein Drang immer mehr sehen und lernen zu wollen. Neue Ideen, neue Rezepte, neue Übungen (ich mache regelmässig Sport) usw...
Wenn ich nun Zeit ins kochen investiere, oder ein Buch lese, spazieren gehe, fühlt sich das im ersten Moment schonmal gut an. Aber irgendwie vermisse ich dann das ,,chillen". Ich finde es ungewohnt nur eine Sache auf einmal zu machen. Sonst läuft oft der Fernseher im Hintergrund.
Wenn ich jetzt NUR lese oder NUR koche, oder z.B auch zu Hause eine Mahlzeit esse ohne Fernseher... Das fühlt sich sooo still und komisch an. Ich bin dann einfach nicht so entspannt, wie wenn ich 1h+ auf Youtube war. Obwohl, im nachhinein stört es mich ja das ich soviel Zeit vertrödelt habe.
Wie lange dauert sowas, bis es sich reguliert hat?
1 Antwort
Ich würde sagen, das sind Anzeichen für eine Mediensucht. Je nach dem, wie stark sie ausgeprägt ist, dauert es, bis du das loswirst. Ich denke, du kannst von mehreren Wochen bis Monaten ausgehen.