Wie benutzt man Ashwaganda? Vor dem Training, wie viel und nützt es was?
1 Antwort
Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Krafttraining, Gym
Es kann das Einschlafen bzw. den Schlaf etwas verbessern. Es gibt Studien die Zeigen bei älteren Männern, deren Testosteronspiegel bereits absinkt, dass dieser sich ein wenig aber messbar steigern konnte.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 12 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater
Ich nehme es schon