![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/12_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Antwort
Gaaaaaaanz viele mukkiübungen machen ;) Liegestützen ,situps blablabla mit vielen Muskeln kommt der Stich dann von ganz allein.
Gaaaaaaanz viele mukkiübungen machen ;) Liegestützen ,situps blablabla mit vielen Muskeln kommt der Stich dann von ganz allein.