Wie bekomme ich meine dicken arme weg?
Mit hanteln? Wie viele kilo ? :)
Meine arme passen null zu dem restlichen körper. Ich gehe Richtung schlank aber immer noch ubergewichtig aber meine arme sind einfach noch genau gleich fett und ich schäme mich so sehr
muss nochmals 10kg abnehmen
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Krafttraining
Wenn du deine Arme Trainierst baust du den Muskel auf. Am Fett wird sich nur durch die Übung nichts ändern.
Wenn du abnimmst durch Diät, ist es möglich das die Arme Muskulöser aussehen, wenn diese entsprechend hart/schwer trainiert wurden.
Du nimmst ein Gewicht, welches du stemmen kannst, ohne dass deine Form darunter leidet. Wenn es dir zu leicht wird, nimmst du das nächst höhere. Und immer so weiter.