Whey Neutral mit was mischen?
Servus,
ich habe mir neutrales Whey gekauft von ESN. Ich weiß nur nicht, womit ich es mischen sollte zum trinken? Mit Wasser schmeckt es scheußlich.
Milch soll man ja nicht mit Whey trinken, da die Eiweiße in der Milch die Aufnahme von Whey verzögern, da man aber direkt Eiweiß dem Körper bieten will ist das nicht gut.
Sollte ich einfach Tee nehmen oder Orangensaft? Womit macht ihr es?
Gruß
3 Antworten
Hi,
also ich lese, dass der Isolat-Anteil bei ESN bei 30 % liegt, und das soll HOCHWERTIG sein? Der Preis spricht auch dagegen...
Schau mal unter www.nutriathletic.de, da sind es 99 %. Molkenproteinisolat. Da ist der Geschmack hervorragend auch mit Wasser. Ich finds sehr gut. Da es so HOCHWERTIG ist, benötigt es keine Strecker und ist von der Grammzahl niedriger. Vanille schmeckt übrigens am Besten!
Viele Grüße
Das hat doch mit der Laktoseintorlanz nur zweitrangig zu tun. Es geht um die beste Wirkungsweise! Teuer ist relativ. Ich setze auf Qualität....
Also das die Eiweiße in der Milch die Aufnahme des Wheys herauszögern, hab ich noch nie gehört. Tatsächlich verzögert aber das enthaltene Fett die Aufnahme, also wenn du mit Milch trinkst dann immer fettreduzierte nehmen. ESN ist aber ein spitzenprodukt, ich hab es selber und lässt sich mit Wasser super mischen, für den geschmack kannst du ja mit Fruchtsäften teilweise strecken. Der enthaltene Fruchtzucker wird nach dem Training sowieso von den Muskeln benötigt. Reines Whey direkt nach dem Training wird in der sog. Proteinbiosynthese direkt in Kohlenhydrate umgewandelt, um die geleerten Glykogenspeicher auf zu füllen. Also am besten mit einem Frustsaft mixen und evtl sogar noch 1-2 Esslöffel (Hochglykämischen) Zucker reingeben. (Ich hoff ich hab jetzt nicht zu weit ausgeholt) lg
Nach dem Training mit Milch und Kakaopulver
Wieso kaufst du dir geschmacksneutrales Whey?
ESN Designer Whey = Whey Konzentrat + Whey Isolat
ESN IsoWhey Hardcore = Whey Isolat
Wenn man nicht grade eine Laktoseintoleranz hat braucht man als Hobbysportler kein Isolat, ausserdem ist das Protein aus deinem Link viel zu teuer um es regelmäßig nehmen zu können, 650 Gramm für 45 Euro, für den Preis bekommt man bei ESN 2 KG