Kann man Whey Protein Shakes vorbereiten und später trinken?
Hi,
ich gehe des öfteren ins Fitnessstudio und kaufe mir meistens anschließend einen Whey Shake für 2,50€. Da ich aber noch Schüler bin, wird das auf dauer ganz schön teuer. Jetzt ist meine Frage ob ich mir dieses Produkt hier kaufen kann und dann immer bevor ich ins Studio gehe vormischen und ca. 3 Stunden später trinken kann, ohne dass es viele Nährwerte verliert. Ich mische es dann mit 300ml gekühlter Milch und transportiere es in einer Thermosflasche.
Hier einmal das Produkt (habe gehört, dass es sehr gut sei):
http://www.amazon.de/gp/product/B006EGW0ES/ref=noref?ie=UTF8&psc=1&s=grocery
Danke schonmal :)
4 Antworten
Handshaker und Pulver mitnehmen. Nach dem Training Wasser rein und mischen.
Gute Idee eigentlich, habe meine Shakes aber noch nie mit Wasser statt Milch getrunken. Ich probiers mal aus und wenns schmeckt, dann mach ich das so! Danke für eure Hilfe :)
Hallo! Obwohl ich als Anfänger auch in Mengen zusätzliche Proteine vertilgt habe - brauchst Du es überhaupt? Für die Studios ist es ein Teil der Bilanz. Für Dich auch - im negativen Sinne. Mal diese Antwort lesen :
http://www.gutefrage.net/frage/milchpulver-als-ersatz-fuer-protein-shakes#answer97004927
Bei diesen und ähnlichen Rechnungen und Berechnungen ist in der Regel nicht einmal einbezogen dass man als Kraftsportler über ein Mehr an Nahrung auch oft das doppelte oder gar dreifache der für Otto-Normalverbraucher üblichen Menge an Eiweiß aufnimmt.
Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende!
Das Whey an sich ist lecker, das kannst auf jeden Fall nehmen. Ich würde dir empfehlen, das Whey einfach zu Hause zu trinken, das macht absolut keinen Unterschied, auch wenn es oft propagiert wird. Wenn du noch Fragen hast, kannst du mir auch gern eine PN schreiben :)
Misch dir lieber deine eigenen Shakes.
Mein Powershake (1 h vor dem Sport) besteht aus fettarmem Joghurt, Leinsamen, Haferflocken und einem Fruchtsaft (Direktsaft).
https://www.youtube.com/playlist?list=PLwn-sNGZl4gZsrs38O2vMT6Ehnfmj9UlT
Ist immer billiger.
Hi, genauso würde ich es auch raten! Es ist besser, den Shake nicht vorzubereiten, sondern gleich zu trinken - so steht es auf einigen Produktinformationen.
VG, Jakob