Wenn ich Abendessen ausfallen lasse, geht es mir am nächsten Morgen körperlich nicht gut woran kann das liegen?
Also ich habe bemerkt, wenn ich das Abendessen ausfallen lasse oder ich nur sehr wenig da gegessen habe, das es mir dann am nächsten Morgen nicht gut geht sprich ich habe ne strikte Morgen Routine und danach esse ich erst Frühstück!! Wenn ich abends nichts oder nur sehr wenig gegessen habe, dann verlangt mein Körper sofort nach dem aufstehen was zu essen ich merke das an so nem komischen Zittern /vibrieren in meinem Körper und schwäche/schwindel/ Übelkeit und kann dann diese Morgen Routine nicht einhalten. Einige sagen das könnte daran liegen das ich zurzeit 42-43 kg wiege, was mit meiner Größe von 1,54 ja noch nicht gesundheitsschädlich ist 🤔 was meint ihr? Woran liegt das ? Oder habt ihr das vielleicht auch?
3 Antworten
Bei deinem Fliegengewicht ist es völlig normal, dass der Körper Alarm macht, wenn du eine Malzeit auslässt.
Also lautet die Quintessenz, am Abend unbedingt zu essen.
Naja, der Körper braucht Energie.
Bei dem Gewicht bist du schon recht schlank, vermutlich hast dein Körper grundsätzlich schonmal zu wenig Nährstoffe.
Durch das fehlende Abendessen lässt er dich das dann nochmal extra spüren
Du hast halt Unterzucker. Ist doch logisch wenn man so lange nicht isst.