Weniger Hungergefühl bekommen, wie?
Ich habe voll oft fresssanfälle und brauche schnell einen Typ gegen Hungergefühl.Ich habe Freunde die Tage nix essen aber ich kann das nicht.
5 Antworten
Fressanfälle können entstehen wenn man viel zu wenig isst bzw. tagelang nichts isst. Der Körper bekommt Mängel und schüttert mehr Hungerhormone aus.
Du solltest dir dringend eine geordneten Ablauf mit festen Mahlzeiten zulegen. Dazu mindestens einmal am Tag, an einer vollwertigen kompletten Mahlzeit satt essen.
Wenn du ´Fressanfälle´ hast, musst du nicht weniger Hunger haben, sondern herausfinden, was dahinter steckt, oft ist es ein psychisches Leiden
Was am besten gegen Hunger hilft: Genug essen! Du solltest vor allem auf protein- und ballaststoffreiche Nahrung achten, die macht satt
Man kann das. Ist wie mit Rauchen aufhören, man kann es, wenn man wirklich will. Zur Not, immer wenn ein Anfall kommt, ein Glas Wasser trinken.
Klingt bei dir wie ein psychisches Problem. Das gibt es keine einfache Lösung.
Versuch dich mit was anderen abzulenken