Weniger essen ohne Essanfälle?
Sobald ich weniger esse, kriege ich starken Hunger, den ich nicht kontrollieren kann, was in Essanfällen resultiert und dadurch esse ich dann sogar mehr als ich sonst gegessen hätte. Wie kann ich dieses Problem beheben?
4 Antworten
Zu jeder Mahlzeit immer Tomaten und Gurke dazu essen
Das hat kaum Kalorien und füllt den Magen
Wenn du zwischendurch mal Hunger hast erst was trinken und abwarten. Heutig hat man nur Durst nicht Hunger.
Eine Gesunde Mischung aus Gesundes Essen und ungesunddes essen haben
Immer vor dem esse ein glas warmes Wasser Trinken
Wenn du nichts verstehst dann lass deine unqualifizierten Kommentare
Ich verstehe sehr gut.....du bist derjenige, der nichts versteht
Es beginnt in deinen Kopf. Was du machst ist nicht normal. Mache dir einen Essplan, zu welcher Zeit du isst. Regelmäßiges essen ist gesünder, als runterhungern und zu denken mit deinen Fressattaken wieder alles gut machen zu wollen. So läuft das Spiel nicht
Was für ein Blödsinn