Welches Workout bei der Apple Watch für Krafttraining?
Hi,
bei der Workout app meiner applewatch kann ich zwischen mehreren Sportarten entscheiden. Leider alles Ausdauersportarten. Was glaubt ihr, welche Sportart am besten für das Krafttraining im Fitnessstudio ist. Ich habe jetzt mal Sonstige laufen lassen und hatte nach einer Stunde ca. 400-500Kcal verbraucht (ziemlich viel oder?). Heute habe ich Rudergerät genommen, da das ja von der Bewegung her am meisten mit Krafttraining zu vergleichen ist. Da kam ich in einer Stunde auf ca. 350 Kcal. Welches Workout sollte ich am besten nehmen? Hat das jemand schonmal ausprobiert oder weiß etwas näheres darüber?
Ich freue mich schon übert alle Antworten :D
1 Antwort
Eine Stunde und 350 kcal am Rudergerät mag schon hinkommen.
Die Workout-App ist aber eigentlich nur für Kardiotraining gemacht.
Ich nutze für Krafttraining mit der Apple Watch die App "Fitness Point Pro" und bin damit ziemlich zufrieden: https://itunes.apple.com/de/app/fitness-point-pro/id573916046?mt=8
Das Training wird in Health hinzugefügt und entsprechend auch auf deine Aktivitätsringe angerechnet.
Es gibt auch eine kostenlose Version mit reduziertem Funktionsumfang, sodass du die App testen kannst.