Stimmen die Angaben der Applewatch zu 100%?
Moin Leute ich hätte da mal eine Frage und zwar trainiere ich 3-4 mal die Woche Kraft und Ausdauersport und meine AppleWatch zeigt mir an wie viele Kalorien ich verbraucht habe etc. Da wollte ich mal nachfragen ob das alles wirklich so stimmt denn laut den Angaben hätte ich heute 1700 kcal verbrannt. Ich muss wirklich sagen ich habe heute bzw. jeden Sonntag ein längeres intensiveres Workout bei denen Kraftsport und Cardio üblich sind und was natürlich auch ziemlich anstrengend war, keine Frage. So ein Workout kann auch mal 2 1/2 Stunden gehen. Ist es möglich dabei 1700kcal zu verbrennen ? Ich zweifle ehrlich gesagt dran 😅
2 Antworten
Ich weiß jetzt nicht wie krass du trainiert hast aber man kann schon 1000 Kalorien pro Stunde mit gewissen Übungen verbrennen, da kommt 1700 in 3 Stunden natürlich hin. Die Apple watches sind dafür bekannt zu 75% akkurat zu sein.
Jedenfalls immer mit sehr kurzen Pausen zwischendurch sprich ich war so gut wie durchgehend in Bewegung
In 2 1/2h kannst du keine 1700 kalorien verbrennen
Solange er oder sie nicht 2 1/2h durchgehend Z. B. gesprintet ist ist das unmöglich
und wenn man das mit intensiven Kraftsport verbindet sprich Training mit schweren Gewichten ? Da wird doch auch eine schwere Belastung in Anspruch genommen ?
Aha, demnach kann man es also doch. Das hätte mich ansonsten auch sehr verwundert. Einem erwachsenen Läufer reichen für 1700 kcal rund 25 km also ein lockeres Lauftempo von 6:00 min/km. Das bekommt nahezu jeder Hobbyjogger hin, der regelmäßig die Laufschuhe schnürt.
Warum denn das nicht?