Welche MuskeIn werden beim T-Bar Rudern trainiert?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport und Fitness
hauptsächlich hintere schultern und lat, genaueres siehe hier: https://www.uebungen.ws/rudern-mit-der-t-stange-langhantel/
Rücken/ Schulterbereich, aber auch der Trizeps und etwas der Bizeps
Woher ich das weiß:Hobby
Auch Nacken?