Nacken extra trainieren notwendig?
Hey, ich mache seit fast einem Jahr regelmäßig Kraftsport und frage mich gerade, ob ich den Nacken extra trainieren sollte. Ich habe gerade Rücken trainiert, habe dazu Latziehen und Kabelrudern gemacht. Mache sonst auch einarmiges Kurzhantelrudern und Langhantel rudern.
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Bodybuilding, Muskelaufbau
Hallo! Da ist doch immer zunächst die Frage wie Deine Nackenmuskeln zum übrigen Körper passen. Ich trainiere z .B. auf Gewichtheben da prägt sich der Nacken eher zu stark aus
Viel Erfolg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
wächst bei mir auch ohne spezielles Nackentraining ganz gut mit.