Welche legale und wirkungsvolle Mittel gibt es, um schneller Muskeln aufzubauen?
also evtl. Tabletten oder Shakes
8 Antworten
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trainieren...
ist voll Legal !
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Muskelaufbau wird so unterteilt:
30% Training
30% Ernährung
30% Erholung
Ich weiß nicht wie dein Trainingsplan aussieht, deshalb kann ich dir nur sagen, Muskeln wachsen nicht während dem Training, sondern während der Regenerationsphase.
Ausserdem brauchst du täglich 2 Gramm Eiweiß pro KG Körpergewicht und einen kcal-Überschuss
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training training training und ne menge lust und selbst gefuek helfen dddir und glaub mir das hilft
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Steroide! Würde ich aber nicht empfelen, trainiere selber und nutze höchstens Nahrungsergänzugsmittel, wie Eiweiß (pulver ,Tabletten, oder Riegel) oder Magnesium.
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training im fitness studio - regelmäßig
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ausgewogene Ernährung!! Kreatin soll zwar auch helfen hat aber auch Nebenwirkungen.
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Und auch das einzige was hilft