Welche Lebensmittel oder andere Dinge können den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht bringen?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
abnehmen
Schlaf, wenig Stress, geordneter Tagesablauf wenn möglich. Möglichst feste Zeiten für Mahlzeiten, die zum Alltag passen.
Gute Versorgung mit Mikronährstoffen z. B. Über Gemüse, Eier, Nüsse, Samen, Obst
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 12 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater
Obst 👍🏼 Vitamine aufjedenfall
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Lebenserfahrung,Vergangenheit,Weisheit,Menschenkenntnis & co
Generell gesunde Ernährung.
goldene Milch! War bei mir so wegen Zyklus
Was ist das?