Welche Heizungstufe im Schlafzimmer?
Hi,
Könnt ihr mir am besten sagen wie ich das richtige „heizen“ Handhabe ? Mir gehts um das Schlafzimmer (Altbau), bei welcher Stufe soll die Heizung am Tag stehen und bei welcher am besten in der Nacht. Ich habe bisher immer die Heizung nachts komplett aus gehabt, und am Tag ebenfalls. Ich hatte immer 15-16 grad es war schon eisig, aber ich dachte man schläft so besser. Jetzt war heute eine Freundin bei mir zu Besuch und meinte, wie heftig kalt es bei mir im Schlafzimmer ist und das sogar der Boden richtig kalt ist, und meinte das wäre überhaupt nicht gut - gesundheitlich und auch zwecks der Auskühlung (Schimmelgefahr). Wie mach ich das nun am besten weiter?
4 Antworten
Ich hatte immer 15-16 grad es war schon eisig, aber ich dachte man schläft so besser.
Hör auf auf irgendwelche Thermometer (die Anzeigen sind in aller Regel nicht geeicht) oder Thermostat-Einstellungen zu schauen.
Du musst dich wohl fühlen. Selbst das Umweltbundesamt empfiehlt Temperaturen zwischen 17 und 20 Grad Celsius.
Ist es zu kalt muss dein Körper die Wärmeenergie liefern um deine Körpertemperatur zu halten. Das bedeutet für den Körper Arbeit. Arbeit bedeutet wiederum das es keine Erholung gibt. Dafür soll aber der Schlaf da sein. Ähnliches gilt wenn es zu warm ist. Dann hat der Körper Stress weil er die Wärmeenergie abführen muss. Beides Nix Gut.
Da hilft eher ausprobieren und zu schauen wie man sich fühlt.
Der Wärmebedarf von Menschen ist verschieden. Für mich sind 15 - 16 Grad ok. Mehr brauche ich nicht. Dann sollte das Oberbett aber ewas mehr als nur eine Decke sein. Schimmeln tut es deswegen nicht unbedingt. Ob es schimmelt, hat verschiedene Gründe. Man sollte gelegendlich mal lüften, es hat aber auch damit zu tun, wie viel Feuchtigkeit in der Wohnung entsteht. Z.B. beim Kochen, beim Duschen, beim durchwischen, oder auch, wenn man viele Zimmerpflanzen hat.
Ich habe im Wohnzimmer aber auch nur 17 Grad. Mehr brauche ich nicht.
Bei mir müssen zweistellige Minusgrade sein, bevor ich die Heizung an mache. Ich schlafe gerne und auch besser, wenn es kühl im Zimmer ist (auch Altbau).
P.S. Ich lasse tagsüber die Tür zum Schlafzimmer auf, so dass Luft zirkulieren kann.
Ganz schlechte Idee, die Sache mit dem Tür auflassen. Die warme und damit feuchtere Lust aus deiner Wohnung kühlt sich im Schlafzimmer ab, wobei der Taupunkt unterschritten werden kann. Es Besteht dann Schimmelgefahr. Besser ist es kühlere Räume geschlossen zu halten und ggf. minimal zu heizen, statt die Tür offen zu lassen.
Ich würde die Temperatur über 16 °C halten. Schon des Gebäudes und der Freundin wegen.