Weight Gainer ohne Sport?
Hallo ich bin 18 und bin zu dünn. Ich hab mir vorgenommen jetzt regelmäßig den Weight Gainer zuzunehmen. Wie oft soll ich den am Tag trinken, wann und werde ich auch an Gewicht gewinnen wenn ich kein Krafttraining mache?
2 Antworten
Weight Gainer ist meiner meinung nach schwachsinn und wann man gewicht zunimmt hängt vom stoffwechsel und kalorienverbrauch, sowie eingenommener menge ab. allerdings ist meine meinung dazu, dass man auch mit nahrung fett werden kann die wenigstens gut schmeckt
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Athletikgott: 17y/o,198cm,105kg
Im Prinzip ersetzt er eine Mahlzeit. Versuche 3-4 Mahlzeiten am Tag verteilt zu haben. Auch alles individuell vom Kalorienbedarf (normaler Bedarf +300 kcal ungefähr)
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Mehr als 6 Jahre Erfahrung im Fitness & Gesundheitscoaching
Ja aber es geht darum gesund aufzubauen. Warum willst du fett aufbauen wenn er doch Muskeln zB aufbauen könnte und somit zunimmt