Was vor Boxtraining machen um volle Leistung zu erzielen?
Hey Leute,
mich wollte mal fragen, was ihr so für Tipps habt, wie ich meine Leistung im Boxtraining steigern kann.
Ich gehe täglich von Montag bis Freitags trainieren und möchte unbedingt bis spätestens nächtest Jahr Mitte auch meinen ersten Boxkampf machen. Ich muss aber natürlich besser werden. Ich habe schon um die ein und halb Jahre Erfahrung und habe aber aktuell das Problem, dass ich aber in einem handwerklichen Job bin und meist 1-2 Stunden nach der Arbeit direkt trainiere.
Heißt ich bin schon vor dem Training etwas geschwächt durch die Arbeit. Und auch an Schultagen in ich öfters mal müde, teilweise auch mal sogar schlapper. Was kann ich tun damit dass Training aber dennoch sehr gut funktioniert ? Es funktioniert eigentlich jetzt nicht sehr schlecht aber manchmal merke ich, dass ich die Beanspruchung von der Arbeit davor schon ziemlich erschöpft und ich dadurch das Training nicht so gut durchziehen kann. Habt ihr Tipps ? Vielleicht auch irgendwelche Lebensmittel vor dem Training ?
1 Antwort
Saubere Ernährung. Dann erholst du dich schneller und effizienter.
zusätzlich 3 mal die Woche in die Sauna.
dann ist die Erholung top.
und festen schlafryhtmus. Wenn du täglich selbe Uhrzeit schläfst und selbe Uhrzeit aufwachst, hast du tagsüber kein Tief.
und sonst einfach weiter durchziehen bis sich der Körper dran gewöhnt und es besser verkraftet