Was tun gegen Schüchternheit (Angst, Verschlossenheit,schüchtern)
Hi Leute , ich habe ein Problem und zwar weis ich nicht wie ich meine schüchtern und Verschlossenheit loswerden kann. Ich traue mich nicht mit zu reden in einer Gruppe weil ich Angst hab ausgelacht zu werden. In meiner Klasse hab ich mit keinem wirklich Kontakt und niemand will auch mit mir was zu tun haben weil alle denken ich sei eine graue Maus sie sich nichts traut. Aber es ist nicht so. Bei Meinen Freundinnen bin ich das Gegenteil und bin total aufgedreht . Doch ansonsten Trau ich mich nichts und bin schüchtern. Im Unterricht Sitz ich still da und hoffe nicht dran genommen zu werden weil ich Angst hab ausgelacht zu werden und das alle mich komisch anschauen Könnt ihr mir helfen ?
2 Antworten
es gibt einen guten Trick, ein Professor sagte mal wer hinten sitzt kann gleich aufgeben, ich habe in der Schule immer vorne gesessen, das hat die Vorteile, man bekommt alles mit, wird selten dran genommen, kann immer sich melden und ggf leise antworten und wird nicht von anderen beeinflusst.
Du musst vllt ersteinmal lernen Sachen an dir toll zu finden, Sachen zu finden auf die du stolz an dir bist. Dich selbst mögen. Dir sagen, dass du ja ein liebenswerter Mensch bist und vielleicht nicht mega selbstbewusst und offen bist, aber bestimmt andere Stärken hast. Du musst dich unabhängig von den anderen machen, sozusagen dein eigenes Ding machen. Du musst dir sagen, dass es ja eigentlich gar nicht so wichtig ist was die anderen von dir denken. Was bei den Leuten an Gedanken über dich im Kopf schebt, wenn du was angeblich falsches sagst , verfliegt bei denen auch ganz schnell wieder. Die denken höchstens ganz kurz: " oh, war jetzt falsch was die gesagt hat" -aber das passiert ja jedem mal. Und dann denken die das halt kurz, aber wenden auch dann irgendeinem anderen Gedanken zu. Trau dich einfach. Ich glaube die würden einfach beeindruckt sein , von wegen " wow, die Schüchterne traut sich ja auch mal was, die hat sich ja positiv weiterentwickelt"