Du musst vllt ersteinmal lernen Sachen an dir toll zu finden, Sachen zu finden auf die du stolz an dir bist. Dich selbst mögen. Dir sagen, dass du ja ein liebenswerter Mensch bist und vielleicht nicht mega selbstbewusst und offen bist, aber bestimmt andere Stärken hast. Du musst dich unabhängig von den anderen machen, sozusagen dein eigenes Ding machen. Du musst dir sagen, dass es ja eigentlich gar nicht so wichtig ist was die anderen von dir denken. Was bei den Leuten an Gedanken über dich im Kopf schebt, wenn du was angeblich falsches sagst , verfliegt bei denen auch ganz schnell wieder. Die denken höchstens ganz kurz: " oh, war jetzt falsch was die gesagt hat" -aber das passiert ja jedem mal. Und dann denken die das halt kurz, aber wenden auch dann irgendeinem anderen Gedanken zu. Trau dich einfach. Ich glaube die würden einfach beeindruckt sein , von wegen " wow, die Schüchterne traut sich ja auch mal was, die hat sich ja positiv weiterentwickelt"

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