Was tun für mehr Energie vorm Kampfsport Training?
Was könnte man machen um mehr energie/kraft fürs kampfsport-training zu haben (vor dem training) es geht auch sowas wie essen, trinken etc. Danke
3 Antworten
Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Kalt duschen vor dem Training.
1 Banane 1 Stunde vor dem Training.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Krafttraining, Kampf- & Kraftsport, Sportarten & Sportler
genug kohlenhydrate essen und kreatin , denn die glykogenspeicher werden bei solchen bewegungen gebraucht
Trinke ein Glas kühles bis lauwarmes Wasser mit einbisschen Salz
oder Kaffee / Energy drink (auf Dauer ungesund)