Was tun zum entspannen?
Hallo
Ging ne Runde in der Natur spazieren! 👍🏻 Bin voll schwitzig! Was soll ich jetzt tun? 👍🏻😕 Hab Hunger! 😕👍🏻
1 Antwort
Gegen den Hunger - essen.
Für die Entspannung, warm duschen, kurz dösen, Nickerchen, Atemtechniken, japanische Finger-halte Methode. Den Fachnamen hab ich vergessen. Kannst du mal googlen. Is wie nh Art sofort-Akkupunktur light. Jeder Finger einmal mit der Hand umschließen und dabei bewusst atmen.
Monotones Summen entspannt mich auch sehr.