Was soll ich heute essen um satt zu werden?
Ich habe einfach nur Hunger und würde mich gerne richtig satt essen. Heute hatte ich nur eine Banane und ein paar Nüsse.
2 Antworten
Gemüse, Getreide und Hülsenfrüchte kann man bzw. sollte man viel von essen. Die WHO empfiehlt je nach Ernährungsweise 400g Gemüse pro Tag
Reispfanne oder Fleisch mit Kartoffeln