Was kann man zum Frühstück bei Verstopfung essen?
Hey also ich kann jede 2 Tage normaler Weise meinen Stuhlgang machen aber jetzt ist es noch schlimmer da ich jetzt schon den 3. Tag nicht konnte, ich wollte jetzt eigentlich frühstücken aber weiß nicht genau was, weiß jemand was gut bei Verstopfung ist was ich jetzt gleich zum Frühstück essen kann?
(ich habe Fructose daher kann ich kein Obst essen ich vertrage aber Bananen)
4 Antworten
Ballaststoffe ergänzen z.B. Flohsamenschalen (indische Leinsaat) einen Esslöffel morgens und abends mit einem Glas lauwarmen Wasser einnehmen.
Kefir oder Kombucha könnten auch gut tun da muss man halt probieren.
Fruktoseintoleranz geht meist mit Laktoseintoleranz einher.
Ein Buchtipp der Dir mMn helfen könnte "vier Blutgruppen vier Strategien für ein gesundes Leben" von Dr. Peter D'Adamo und Catherine Whitney - dort wird beschrieben was Du für Deine individuelle Gesundheit tun kannst
Alles Gute.
Haferbrei aus Hafer, chiasamen, Leinsamen, sonnenblumenkernen(alles wird vorher eingeweicht) hat mir ein Arzt mal gesagt
Pflaumen sollen auch helfen
Obst ist auch gut
Nix mehr, vielleicht Pflaumensaft trinken, damit der Moors wieder in Gang kommt.
Trinken, trinken, trinken...
Und dich bewegen, der Mensch ist ein Bewegungsverdauer, genau wie die Pferde.
Eingeweichte Haferflocken/Müsli, Vollkornbrot, rohes Gemüse, Salat.
Und trinken, trinken, trinken...
Keine Lakritze, Schokolade, Knäckebrot, Salzstangen...googel mal nach stopfenden Nahrungsmitteln, davon gibts noch mehr. als die aufgezählten.
Sagt man des morgens HüH zu seiner Freundin, könnte sie ein Pferd sein.
Dankeschön weißt du vielleicht auch ob Brot gut ist?