Was jetzt noch essen im zuzunehmen?
Was kann man jetzt noch gut essen, wenn man zunehmen möchte? Vielleicht Obst oder so?
Das Ergebnis basiert auf 9 Abstimmungen
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Habt ihr in der Schule kein Biologie-Unterricht ? Und wieso kümmern sich Deine Eltern nicht um Dein Wohlergehen ?
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Ich habe kein Biologieunterricht mehr und natürlich kümmern sich meine Eltern, aber für mein Essen bin ich selber verantwortlich mehr oder wenigery
9 Antworten
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Wenn du gesund zunehmen möchtest, musst du viele Kalorien essen. Die kriegst du durch alles mögliche: Nudeln, Reis, Brot, Kartoffeln, Fisch, Nüsse, Bananen, Proteinriegel, Jogurt, Smoothies, Käse...
Wichtig ist das du es schaffst einen Kalorienüberschuss zu erreichen.
Ich hoffe das konnte Helfen, VG
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Weil Obst Vitamine und kein Fett hat. Bananen haben zudem Kalium, Äpfel sind generell gesund ( die Engländer sagen : one apple a day keeps the doctor away ).
Quark oder Joghurt sind auch gesund und haben viel Eiweiß.
Nüsse haben viel Kalorien und sind gesund ( Ausnahme : gesalzene Erdnüsse ).
LG
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Weil es viele kalorien hat. Aber vielleicht nicht zu viel, sondern nur eins zwei Süßigkeiten und dazu noch Nüsse und vllt eine Banane.
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Avocado ist super gut zum zunehmen. Sehr viele Kalorien, sehr gesund und wertvolle fette.
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Also wenn d zunehmen willst, würde ich Protein shakes Oder andere, die viele Kalorien haben oder etwas fettiges oder Kohlenhydrat reiches Essen empfehlen