Was ist wirklich besser? Schwimmen oder Workout?
Ich schwanke gerade zwischen 1Std schwimmen (ca. 1,5 - 1,8km) oder 20-min HIIT Workout.
Mein Ziel ist, wie sollte es anders sein, fitter werden und Gewicht reduzieren.
Hat da jemand vielleicht Erfahrungen oder ist selber eine Sportskanone und kennt sich aus?
Ich selbst bin eher auf dem sportlichen LvL von 0. Hab aber an beidem Spaß und beides schon 1 Monat ausprobiert.
5 Antworten
Moin,
das kann man so nicht sagen.
zumal "Fitter werden" ziemlich schwammig formuliert ist.
HIIT ist natürlich für die Übungen die man macht eines der besten Trainings die es gibt, aber eben auch nur für diese Übungen. Zumal die Wenigsten sich wirklich HIIT bewegen wenn sie dies trainieren. Die meisten sind tatsächlich im "Intervalltraining" (ohne HI) ^^
Schwimmen hingegen geht nur bedingt an "einzelne Stellen" sondern ist eher global.
Je nach Ziel würde ich sagen entweder oder ...
LG
Naja schwimmen ist einer der besten Fettreduzierer.
Lg ThexSun
Wenn du schwimmst trainierst du den ganzen Körper deshalb ist es meiner Meinung nach effizienter.
Schwimmen
Ich würde derartige Workouts nur dann machen wenn die Zeit nix anderes zulässt gerade als allgemeiner Anfänger.
Hallo Du kannst beides machen, spricht nichts dagegen,