Was hilft gegen Rückenschmerzen nach dem putzen?

im unteren Rücken.. habe das Gefühl es ist verspannt

Answer 1

[ehrsam]

Aber Hallo,

ich lege mich ein halbe Stunde auf den Rücken
ins Bett, dann ist bei mir alles Gut.

Dauerhaft vielleicht Klimmzüge und 'Dehnübungen
machen und vorallem die Ursache suchen und dort ansetzen.

Hast du nur nach dem Putzen und Bücken diese Probleme ?

Oder auch öfter - ei welcher Haltung und Tätigkeit ?
Gute Nacht und gesunden Schlaf
opi ehrsam

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 2

[BeYouHP7]

Wärme, Beine Hochlegen, Dehnen

Woher ich das weiß: Studium / Ausbildung – Physiotherapeutin