Rückenschmerzen mittig?
Hallo
Was hilft wenn es im mitten im Rücken steht beim Aufstehen ?? Sie sind so stark wenn ich auf stehe das mir die Luft kurz weg bleibt , im Stehen oder kaufen bemerke ich sie überhaupt nicht . Danke schon Mal für die Tipps.
3 Antworten
Hallo Lars,
dein Problem kommt sicher von einer nächtlichen
Dauerfehlhaltung und an dieser Ursache kannst du
auch durch Vermeidung ansetzen,
Welche Schlafhaltung nimmst du Überwiegend ein ?
Rücken-, Seiten- oder Bauchlage ?
Bekommst du einen Druck auf die Schulter oder hast
du auch ab und zu Kopfschmerzen ?
Sitzt du zur Zeit sehr Viel am PC und spürst du dabei
auch Rücken ?
Das Problem ist ja, die beste Therapie hilft auf Dauer nicht,
solange die Ursache weiter besteht.
Gute Nacht und ein gesundes Neues Jahr
opi ehrsam
PS:
Hast du eine recht harte Matratze oder ist Sie schon durchgelegen
(Hängematteneffekt ) ?
Seiten und Rückenschlafwechsel wäre schon mal recht gut.
Das Motto sollte heißen:
Liegen ohne die Wirbelsäule zu Verbiegen !
Gute Nacht und einen gesunden Schlaf !
PS:
Statt Klimmzüge, erstmal nur für 20 Sek. an eine Stange
hängen damit die Bandscheiben entlastet werden.
Oderwenn du ein stabiles Einzel- Bett hast.
Rücken liegend mit beiden Armen das Kopfteil erfassen
und den Körper nach Oben ziehen, also Strecken.
Also Bandscheiben entlasten und nicht belasten.
Immer wieder gerne opi ehrsam
Hmm, ich habe damals einfach alle in der Stadt angeschrieben und am Schluss nur 3 drei Wochen warten müssen, vielleicht hilft auch in einer Nachbarstadt zu suchen. Rücken kann halt alles sein, da sollte schon der Spezialist nachschauen, geg.falls MRT etc....
Das kenne ich nur zu gut von meinen Patienten, die richtige Behandlung wären hier die richtigen Übungen.
Ich bin Seiteschläfer und Rückenschläfer, Am PC bin ich aber nicht so lange Rückenschmerzen habe ich da keine . Auch ihnen ein Frohes neues Jahr